번아웃 증후군의 조기 진단과 대처 방법 가이드 01

최근에 N잡이 대세다, 물가는 하늘을 찌르고 월급만 빼고 다 오르는 시장에서 버텨내고 살아 남기 위해 직장인 뿐만 아니라 다양한 직군의 사람들이 N잡을 하며 일에 몰두 하고, 알게 모르게 번아웃 증후군의 위험에 크게 노출 되고 있습니다. 세계보건기구(WHO)는 번아웃 증후군을 “제대로 관리되지 않은, 만성적 직장 스트레스로 개념화한 증후군”으로 정의 하고 있습니다. 오늘은 다 타버릴 만큼 일에 지나치게 … Read more

통풍_바람만 스쳐도 아픈 통풍의 예방과 관리 전략 01

맥주를 많이 마시면 걸릴 수 있다고 알려진 질병이 통풍 입니다. 꼭 그렇지는 않지만 대한민국에서는 “바람만 스쳐도 아프다”는 표현이 있을 정도로 극심한 통증을 동반하기도 하는데, 이번 글에서는 이 질환의 원인과 증상, 치료법 그리고 생활습관과 예방 전략까지 꼼꼼히 알아보도록 하겠습니다. 통풍(gout )이란? 통풍은 요산의 과다한 체내 축적으로 인해 발생하는 대사성 질환입니다. 요산은 세포의 정상적인 분해 과정에서 생성되는 … Read more

당뇨 합병증 ep02_당뇨병이 무서운 이유

최근 당뇨병 환자가 크게 늘며 당뇨 합병증으로 고생하는 사람이 많습니다. 30세 이상 성인은 6명중 1명은 당뇨병을 앓고 있다고 합니다. 당뇨는 그 자체로도 문제지만 죽음까지 부를 수 있는 다양한 당뇨 합병증을 유발하기에 더욱 철저한 치료와 관리가 필요합니다. 오늘은 지난번에 알아본 인슐린 저항성에 이어 당뇨의 원인과 증상 그리고 예방 전략에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당뇨 합병증 당뇨 합병증은 … Read more

저혈압 ep2_기립성 저혈압의 원인과 증상 그리고 진단과 치료 방법

기립성 저혈압은 갑작스러운 혈압 감소로 인해 실신이나 낙상과 같은 심각한 부상을 유발할 수 있습니다. 이러한 혈압의 급격한 변화는 특히 노인이나 기저 질환이 있는 사람들에게 치명적일 수 있으며, 일상 생활에서 갑작스러운 사고로 이어질 위험이 높습니다. 또한, 가끔 기저에 있는 다른 심각한 건강 문제들과 연관되어 있어, 종종 그 원인과 결과 모두에서 고혈압보다 더 심각한 위험을 초래할 수 … Read more

저혈압 파헤치기 ep01_저혈압 증상이 나타날 때 대처 방법

저혈압, 그냥 그러려니 해도 될까? 우리는 혈압관 련 질환에 대해서는 주로 고혈압에 대해서 얘기 합니다. 물론 고혈압도 위험하지만 가벼운 증상에 방심하는 낮은 혈입이 더 크게 우리 삶에 영향을 미칠 수도 있습니다. 오늘은 지난번 고혈압에 이어 반대가 되는 low blood pressure의 정의와 기준, 증상, 이에 따른 대처 방법까지 자세히 알아 보도록 하겠습니다. 저혈압의 정의 저혈압(低血壓, hypotension, … Read more

고혈압 파헤치기 01 _ 고혈압의 정의, 증상, 원인, 생활 관리까지

고혈압은 전 세계적으로 많은 사람들이 겪고 있는 흔한 질환 입니다. 하지만 그 증상이 처음에는 심각하지 않기에 방치 하기 쉽습니다. 소리 없는 암살자라고 불리기도 하는 고혈압은 증상이 지금 없어도 우리 몸이 지속적으로 높은 혈압에 노출되면 합병증(협심증, 심근경색, 심부전, 중풍, 치매, 졸도등) 을 소리 없이 유발 시킵니다, 이 글에서는 이렇게 위험한 고혈압의 기본 개념부터 관리 전략에 이르기까지, 꼼꼼하고 … Read more

고지혈증, 성인병의 근원_콜레스테롤을 낮추는 생활 습관 01

심혈관계 질환의 가장 큰 원인 중 하나인 고지혈증은 최근 현대인에 기름진 식습관으로 인해 증가 추세가 뚜렷합니다. 국민건강보험공단의 조사에 따르면 최근 5년 동안 고지혈증으로 의료기관을 찾은 사람은 매년 약 10% 가량 증가하고 있다고 하는데, 이번 글에서는 고지혈증의 정의와, 콜레스테롤과 고지혈증의 상관 관계, 그리고 콜레스테롤을 낮추는 생활 습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고지혈증 정의 고지혈증은 혈중에 지방 성분이 … Read more

뇌졸중! 같은데 어떻게 하지? : 뇌졸중 초기 증상과 대응 방법 01

한국의 뇌졸중 환자는 연간 거의 60만 명에 달하고 있다고 합니다. 그래서 뇌졸중 초기 증상에 대한 인지는 매우 중요합니다. 한국인에게 뇌졸중이 많은 이유는 고혈압, 당뇨,심장 질환, 흡연, 과음, 기름진 식생활등 위험 요인이 늘고 있는데 제대로 관리를 하지 않고 있기 때문입니다. 뇌졸중은 뇌로의 혈류가 갑자기 차단 되거나 뇌혈관이 파열되어 뇌 조직에 손상을 입히는 심각한 의료 상황입니다. 이는 … Read more

경추디스크 방치하면 전신마비 위험까지 : 생활 습관과 일상 관리의 중요성 01

휴대전화와 컴퓨터 앞에서의 생활이 일상이 되어버린 현대인들에게 경추디스크는 흔한 질환이 되었습니다. 경추디스크는 목뼈 사이의 쿠션 역할을 하는 디스크가 손상되어 발생하는 질환으로 목, 어깨, 팔에 통증이나 저림이 발생할 수 있으며, 일상 생활에 큰 불편함을 주기도 합니다. 특히 경추 디스크는 방치하면 전신 마비 위험이 높다고 합니다. 이 질환은 목의 통증 뿐 아니라 만 아니라 다양한 부위에 통증이 나타나기 때문에 명확한 원인을 알 … Read more